立っているより座っている状態の方が「1.4倍」も腰に負担がかかっている。

驚かれましたか？ でも、これが毎日デスクに向かうあなたの腰で起きている「現実」です。

今回は、多くの方が悩んでいる『デスクワーク時の腰痛』について、現場の視点からお話しします。

■なぜ、あなたの腰は悲鳴を上げているのか？

原因は大きく分けて3つです。

• ① 姿勢不良（知らず知らずのうちに崩れています）
• ② 長時間の同じ姿勢（身体が「固着」しています）
• ③ ストレス（自律神経の乱れが痛みを増幅させます）

日本人の成人が平日に座っている時間が、世界20ヵ国中、最も長い「7時間」と言われています。真面目で勤勉な日本人だからこそ、世界で一番腰を酷使しているのです。

■あなたが無意識にやっている「悪い姿勢」の正体

「姿勢が悪い」とは、ただ猫背なことだけを指すのではありません。

• いつの間にか「息」が止まっている
• 肩をすくめてキーボードを叩いている
• 椅子の上で片足だけ胡坐（あぐら）をかいている
• ディスプレイを見るために、身体が常に「捻じれた状態」にある

これらが積み重なると、背中は固まり、腰椎は後ろに曲がり、お尻の筋肉が引き伸ばされて神経を圧迫します。さらには内臓まで下がってくる……。（本当はもっと恐ろしいことがたくさん起きていますよw）

■「骨盤矯正だけ」では、根本解決になりません。

多くの治療院では「骨盤が歪んでいるから戻しましょう」と言います。確かに間違いではありません。しかし、それだけでは不十分です。

腰痛は「これが原因だ」という単一の正解はありません。日々の動作、呼吸、ストレス……。様々な要素が複雑に絡み合い、最終的に「腰」という一番弱い場所に痛みとして出ているだけなのです。

■神保町で働くあなたへ

「その場はいいけど、すぐに元に戻る」という繰り返しを、いつまで続けますか？
当院では、教科書通りの施術はしません。あなたの身体が今、何を訴えているのか。細かな原因を徹底的に特定し、あなただけに合わせた「最短ルート」の施術をさせていただきます。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度、神二整骨院までご相談ください。

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なぜ座り仕事で「内臓」が下がり、腰が痛むのか？

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