不眠症でお悩みの方へ｜眠れない原因と改善のヒント

『布団に入ってもなかなか眠れない、、、』

『夜中に何度も目覚めてしまう、、、』

『朝起きても疲れが取れない、、、』

 

こんな症状に悩んでいませんか？

 

不眠症は単なる『寝不足』ではなく、体の不調やストレスが深く関係している症状です。しっかり眠れることで、心も体も健康になり、日々の生活の質がグッと向上します。

この記事では、不眠症の原因と整骨院でできる改善方法について詳しく解説します。

 

不眠症とは？こんな症状があれば要注意！

不眠症とは、睡眠の質や時間が十分でなく、日常生活に支障をきたす状態のこと。

以下のようなタイプに分けられます。

✅入眠障害（なかなか眠れない）

✅中途覚醒（夜中に何度も目が覚める）

✅早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまう）

✅熟眠障害（眠りが浅く、疲れが取れない）

 

『たまに眠れない日がある』程度なら問題ありませんが、慢性的に続く場合は要注意！

睡眠の質が悪いと、自律神経の乱れ・免疫力の低下・慢性的な疲労につながり、健康に悪影響を及ぼします。

 

不眠症の原因は？

不眠の原因は様々ですが、特に多いのが『自律神経の乱れ』と『身体の歪み』です。

💡不眠症を引き起こしやすい要因

✅ストレス・緊張

自律神経が乱れ、リラックスできない

✅姿勢の悪さ

首や背骨に負担がかかり、寝ても疲れが取れない

✅血流の悪化

体温調節が上手くいかず、深い眠りに入りにくい

 

ここで注目したいのが、神二整骨院での施術が不眠症改善に役立つということ！

 

神二整骨院での不眠症改善アプローチ

神二整骨院では、身体の歪みを整え、自律神経を安定させる施術を行います。

◆施術のポイント

1⃣骨格矯正（姿勢の調整）

首や背中の骨・関節を整え、快適な睡眠環境を作る

2⃣筋肉のほぐし（血流改善）

緊張した筋肉をゆるめ、体がリラックスしやすくなる

3⃣自律神経調整（リラックスモードに）

神経バランスを整え、睡眠の質を向上

 

施術を受けることで、寝つきが良くなる・深く眠れる・朝スッキリ目覚めるという変化を実感しやすくなります。

 

自宅でできる睡眠改善方法

💡今すぐできる不眠症対策！

1⃣寝る前のスマホ・PC使用を控える

ブルーライトが睡眠を妨げる

2⃣お風呂でしっかり体を温める

体温を上げることで深い眠りにつながる

3⃣軽いストレッチを取り入れる

筋肉をほぐし、リラックスモードに切り替える

 

眠れないからといって、すぐに薬に頼るのではなく、体のバランスを整えることで自然な睡眠をとり戻せます！

 

まとめ｜不眠症は神二整骨院で改善できる！

不眠症の原因はストレス・姿勢の歪み・血流の悪化など、身体と深く関わっています。神二整骨院で適切な施術を受けることで、眠りの質を改善し、スッキリ目覚める習慣を作ることが可能です！

 

『最近よく眠れない』『疲れが抜けない』と感じている方は、ぜひ神二整骨院にご相談ください。

質の良い睡眠がとれるようになれば、身体も心も健康になり、毎日がもっと快適になりますよ！

公式ラインもございますので、お気軽にご相談ください