椎間板ヘルニアの原因・症状・改善法｜専門家が教える正しい知識

『腰が痛い、、、もしかして椎間板ヘルニア？』と思ったら読むべき記事

現代人の悩みとして多い『腰痛』。その中でも椎間板ヘルニアは、放っておくと日常生活に支障をきたす厄介な症状です。

 

この記事では、整骨院での施術がどのように椎間板ヘルニアの改善に役立つのかを、専門的な視点から解説します。正しい知識を得て、適切な対策を取りましょう！

 

椎間板ヘルニアとは？

人間の背骨は『椎骨』と呼ばれる骨が積み重なってできています。その間に椎間板があり、衝撃を吸収しながらスムーズな動きをサポートしています。

しかし、何らかの原因で椎間板が突出（ヘルニア）してしまうと、神経を圧迫し、強烈な痛みやしびれを引き起こします。これが椎間板ヘルニアの正体です。

 

発症しやすい人の特徴

✅長時間のデスクワーク

✅姿勢が悪い

✅重い物を頻繁に持つ

✅加齢による椎間板の変性

 

主な症状

●腰痛（突然の激痛、鈍痛など）

●脚のシビレ（特に片側に出ることが多い）

●筋力低下（つまづきやすくなる）

 

『ただの腰痛だろう』と軽視していると、症状が悪化し、最悪の場合手術が必要になるケースも、、、。早めの対処が重要です！

 

整骨院でのヘルニア改善法

整骨院では、手技療法や運動療法を組み合わせながら、症状の緩和を目指します。

♦施術のポイント

1⃣骨格矯正

背骨の歪みを整え、負担を軽減

2⃣筋肉の調整

神経圧迫を減らし、痛みを緩和

3⃣ストレッチ指導

再発防止のためのセルフケアを習得

 

『痛みを取るだけでなく、再発しづらい身体づくり』を意識した施術が重要です！

 

自宅でできる予防・対策

💡これ以上悪化させないために、今すぐできること！

1⃣正しい姿勢を意識する

猫背は厳禁！座るときは骨盤を立てるイメージで。

2⃣適度な運動を取り入れる

腰回りの筋肉を強化し、負担を軽減。

3⃣ストレッチで柔軟性を保つ

特に太もも裏と腰のストレッチが効果的。

 

『すでに痛みがある場合』は自己判断せず、整骨院での相談をおススメします。

 

まとめ｜椎間板ヘルニアは適切な施術で改善できる！

椎間板ヘルニアは、生活習慣や姿勢の影響で発症しやすいもの。放置すると悪化しやすいですが、適切な施術と予防策を実践することで改善・再発防止が可能です！

 

『腰痛に悩んでいる』『症状が悪化する前に対策したい』という方は、ぜひ神二整骨院にご相談ください！

あなたの健康な未来は、今日の選択から始まります。

公式ラインもございますのでぜひご活用ください。