昨日は東京マラソンが開催されましたね。
冷たい雨が降りしきる中、選手も沿道で応援される皆さんも大変だったことと思います。
自宅からコースが近かったので、私も沿道まで応援にいったのですが、とにかく寒くて長時間は見ていられませんでした。
皆さん、本当にお疲れさまでした！
さて、この時期当院では、
捻挫・肉離れ・骨折などによる怪我が徐々に増えてきます。
皇居ランナーの方が多いのは、この場所ならではですね。
今年は例年より怪我の患者さんが多かったのですが、当院で治療、リハビリをされた方は無事復帰されました。
なぜこの時期、怪我の患者さんが増えるのでしょう？
実は、寒い間は運動を避けていた方々が、一斉に運動を始める時期。
冬の間固まっていた筋肉を急に動かすことは、柔軟性が低いため怪我をしてしまう大きな要因の一つと言えます。
ちなみに、交通事故によるむちうちも多かったです。
もしかしたら、寒暖差や徐々に暖かくなる気候に合わせようと、思った以上に身体が疲れているのかもしれませんね。
今日は寒いのですが、明日以降暖かくなりそうです。
関東地方の週間天気予報によると、来週月曜日は20度近くまで上がる所が多くなるとか。
東京マラソンを見て触発され、暖かくなったら運動をはじめようと思った方も多いのではないでしょうか。
身体を慣らしてあげるためにも、日ごろのストレッチも有効ですよ。
それでも怪我をしてしまったら、、、
直ぐに当院にご連絡ください。
当院では、バトントワリングの世界大会出場選手の様なアスリートから地域の少年野球チーム、中高の部活動、社会人のスポーツ愛好者など、
多くの方がご来院されています。
私達は、早く現場へ復帰したいという思いを全力で応援いたします！