「休めば治る」と信じて、チャンスを逃していませんか？
安静期間が終わって走り出した瞬間、また痛む理由を教えます。
病院や整骨院で「まずは2週間、走るのを休みましょう」と言われる。もちろん、炎症が激しい急性期に患部を休めることは不可欠です。
しかし、問題はその先です。「ただ寝て待つだけ」の安静は、解決にはなりません。
なぜなら、ランナー膝の真犯人は、膝そのものではなく、休んでいる間にさらに眠り込んでしまう「筋肉のサボり（通信エラー）」にあるからです。このエラーを修正しないまま練習を再開すれば、どれだけ休んでも再発するのは当然の結果です。
「休む」から「積極的に治す」へのシフト
当院が目指すのは、ただの安静ではありません。
「急性期の炎症を抑えつつ、サボっている筋肉のスイッチを入れ直し、最短距離で競技復帰する」
ただ待つだけの時間を、復帰への準備時間に変える。私たちがAK（神経系評価）を用いて、どうやってあなたのランニングライフを再建するのか。その具体的なステップを、以下の特設ページにまとめました。
👉 闇雲な安静はもう終わり。
ランナー膝専門の「復帰プログラム」を見る
※「今度こそ再発を防ぎたい」と願うランナーの方へ。
「今の痛み、休むべきか動くべきか」迷っている方は、LINEから今の状況を教えてください。院長の高野が判断の指標をお伝えします。
