神保町・九段下・水道橋で
夕方になると腰が重くなるデスクワーカーの方へ

立っているより座っている状態の方が「1.4倍」も腰に負担がかかっている。

驚かれましたか？ でも、これが毎日デスクに向かうあなたの腰で起きている「現実」です。神保町のオフィス街で多くのビジネスパーソンを診てきた当院が、現場の視点からその正体を解説します。
※姿勢や体格により個人差がありますが、座り続けることで腰への負担が増えることは広く知られています。

■デスクワークで腰痛になる3つの原因

原因は大きく分けて3つです。特に3つ目の「自律神経」は、現代のデスクワーカーにとって避けては通れない問題です。

• ① 姿勢不良
  （知らず知らずのうちに骨盤が後ろに倒れ、背骨のカーブが消失しています）
• ② 長時間の固着
  （同じ姿勢でいることで、筋肉を包む「筋膜」が癒着し、血流が滞ります）
• ③ 脳と自律神経の疲労
  （ディスプレイを凝視し続けることで交感神経が優位になり、筋肉が休まらなくなります）

■【独自視点】座りすぎが「内臓」を下げ、腰を内側から引っ張る

長時間座り姿勢が続くと、腹圧が低下し、重力に抗いきれなくなった胃や腸といった「内臓」が本来の位置より下がってしまう「内臓下垂」が起きます。

神保町周辺はデスクでの早食いや過度なコーヒー、ストレスによる胃腸の疲れも、実は内臓を硬くし、間接的に腰痛を悪化させている原因なのです。
つまり、ストレッチやマッサージだけで改善しないのは、筋肉ではなく「身体の内側」に原因が残っているからです。

■「頭蓋（脳）の疲れ」が痛みのブレーキを壊している

デスクワークでの眼精疲労は、脳を包む「頭蓋骨」周辺の筋膜を固めます。脳がリラックスできないと、全身の「痛みに対する感度」が上がり、本来なら気にならない程度の負担でも、脳が「激痛だ！」と勘違いして信号を出してしまうのです。

■「骨盤矯正だけ」では、根本解決にならない理由

不十分な理由は3つあります。