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抱っこがつらい腰痛の本当の原因

出産後、こんな悩みを抱えていませんか？

抱っこの体勢は「妊娠中」と同じ？

実は、赤ちゃんを抱っこしている時の姿勢は、「お腹の中に赤ちゃんがいる時」とほとんど同じ体勢になっています。
重みを支えるために無意識に骨盤を前に突き出し、腰を反らせる。この「妊娠中から続く姿勢のクセ」が、出産後も腰に過度な負担をかけ続けているのです。

① 骨盤が不安定なまま育児が始まる
出産後は靭帯が緩み、骨盤はまだ安定していません。その不安定な状態で「妊娠中と同じ反り腰姿勢」での抱っこが続くことで、腰へ負担が集中します。

② 内臓の位置変化
出産後は内臓が下垂しやすくなります。内臓の位置が崩れることで腰周りの筋肉が常に緊張状態になり、痛みを引き起こします。

③ 回復モードに入れていない体
睡眠不足や緊張状態が続くと、自律神経が乱れ、本来備わっている「回復力」が低下します。痛みが長引く大きな要因です。

● ブロック矯正（自重を利用した無痛調整）
● 内臓調整（位置と血流を整える）
● 頭蓋・自律神経ケア（深いリラックス状態へ）

※「骨盤」をバキバキするような強い矯正は行いません。

▶︎ 産後の全身回復についてはこちら

・ 抱っこが楽になる（腰の支えが効くようになります）
・ 朝の腰痛が減る（寝ている間の回復力が高まります）
・ 長時間座れる（骨盤の安定感が増します）
・ 体型が戻りやすくなる（内臓位置が整い、代謝が上がります）

神保町・九段下・水道橋エリアで、産後の腰痛で来院される多く方が感じています。

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→ 産後ケア専門ページ（総合ガイド）

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