神保町・九段下・水道橋エリアで働く皆様へ

立っているより座っている状態の方が「1.4倍」も腰に負担がかかっている。

驚かれましたか？ でも、これが毎日デスクに向かうあなたの腰で起きている「現実」です。神保町のオフィス街で多くのビジネスパーソンを診てきた当院が、現場の視点からその正体を解説します。

■デスクワークで腰痛になる3つの原因

原因は大きく分けて3つです。特に3つ目の「自律神経」は、現代のデスクワーカーにとって避けては通れない問題です。

• ① 姿勢不良
  （知らず知らずのうちに骨盤が後ろに倒れ、背骨のカーブが消失しています）
• ② 長時間の固着
  （同じ姿勢でいることで、筋肉を包む「筋膜」が癒着し、血流が滞ります）
• ③ 脳と自律神経の疲労
  （ディスプレイを凝視し続けることで交感神経が優位になり、筋肉が休まらなくなります）

■【独自視点】座りすぎが「内臓」を下げ、腰を内側から引っ張る

「腰痛なのに内臓？」と思われるかもしれません。しかし、これは解剖学的に見て非常に重要なポイントです。

長時間座り姿勢が続くと、腹圧（お腹の圧力）が低下します。すると、重力に抗いきれなくなった胃や腸といった「内臓」が本来の位置より下がってしまいます。これを「内臓下垂」と呼びます。

神保町周辺はグルメの街でもありますが、デスクでの早食いや、仕事中の過度なコーヒー、ストレスによる胃腸の疲れも、実は内臓を硬くし、間接的に腰痛を悪化させている原因なのです。

■「頭蓋（脳）の疲れ」が痛みのブレーキを壊している

デスクワークで避けて通れないのが「眼精疲労」です。目から入る膨大な情報は脳を疲れさせ、脳を包む「頭蓋骨」周辺の筋膜をガチガチに固めます。

人間の体は不思議なもので、頭（脳）がリラックスできないと、神経を通じて全身の「痛みに対する感度」が上がってしまいます。つまり、本来なら気にならない程度の負担でも、脳が「激痛だ！」と勘違いして信号を出してしまうのです。

■「骨盤矯正だけ」では、根本解決にならない理由

多くの治療院では「骨盤が歪んでいるから戻しましょう」と言います。確かに間違いではありません。しかし、それだけでは不十分です。